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YOGA & MEDITATION
योग और ध्यान

YOGA UND MEDITATION AM MORGEN
IM YOGALAND MECK-P    M

YogaLand Meck-Pomm Süderholz

Möchtest du entspannt und voller Energie in die Woche starten? Dann ist unser Kurs "Yoga und Meditation am Morgen" im Yogaland genau das Richtige für dich!

In diesem Kurs verbinden wir sanfte Yoga-Übungen mit wohltuenden Meditationstechniken. Gönne dir eine Stunde der Entspannung und Achtsamkeit, um gestärkt und fokussiert in den Tag zu starten.

YogaLand Meck-Pomm Süderholz
WANN
Jeden Montag
von 9:00 bis 10:00 Uhr
YogaLand Meck-Pomm Süderholz
FÜR WEN
Für alle Menschen, unabhängig von Alter und Fitnesslevel
YogaLand Meck-Pomm Süderholz
KOSTEN
Mitgliedschaft 38 € 
oder
10er Karte 99 €
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Warum Yoga und Meditation am Morgen?
  • Reduziere Stress und finde innere Ruhe

  • Verbessere deine Flexibilität und Kraft

  • Fördere dein allgemeines Wohlbefinden

  • Erlebe eine unterstützende Gemeinschaft

Wissenswertes über Meditation.

Hier ist eine kurze und prägnante Zusammenstellung über die Wirkung der Meditation basierend auf aktueller Forschung:

  • Stressreduktion
    Meditation kann nachweislich Stressniveau senken und die Stressbewältigungsfähigkeit verbessern. Studien zeigen, dass regelmäßige Meditation zu einer Verringerung von Stresshormonen wie Cortisol führen kann.

  • Verbesserung der mentalen Gesundheit
    Meditation trägt zur Reduzierung von Angstzuständen, Depressionen und anderen psychischen Belastungen bei. Es fördert emotionale Ausgeglichenheit und verbessert das allgemeine Wohlbefinden.

  • Konzentrations- und Aufmerksamkeitssteigerung
    Durch Meditation wird die Fähigkeit zur Konzentration und Aufmerksamkeitslenkung gestärkt. Dies kann sich positiv auf die kognitiven Funktionen auswirken und die mentale Schärfe erhöhen.

  • Förderung des Schlafs
    Meditation kann die Schlafqualität verbessern und bei Schlafstörungen helfen, indem sie den Geist beruhigt und entspannt.

  • Stärkung des Immunsystems
    Es gibt Hinweise darauf, dass regelmäßige Meditation die Immunfunktion unterstützen kann, indem sie Entzündungen im Körper reduziert und das Immunsystem stärkt.

  • Förderung der Selbstreflexion und Achtsamkeit
    Meditation fördert die Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit im täglichen Leben. Menschen, die regelmäßig meditieren, berichten oft von einem gesteigerten Gefühl der inneren Ruhe und Gelassenheit.

 

Diese Punkte bieten einen Überblick über die vielfältigen positiven Effekte, die Meditation auf die körperliche und geistige Gesundheit haben kann, basierend auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Komm vorbei ins Yogaland und starte die Woche mit einem positiven und entspannten Gefühl!

 

Wir freuen uns auf dich!

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