YOGATAG IM DEZEMBER
योगटैग इन दिसंबर
DEIN WOHLFÜHLTAG IM DEZEMBER
Yoga im Dezember bietet eine besondere Gelegenheit, Körper und Geist in der oft hektischen Vorweihnachtszeit zu beruhigen und zu stärken. Die kalte Jahreszeit lädt dazu ein, sich in warmen Innenräumen zu entspannen und mit sanften Dehnungen und Atemübungen zur inneren Ruhe zu finden. Während draußen die Kälte herrscht, schafft Yoga eine warme Oase, in der man sich auf sich selbst besinnen kann.
Besonders im Dezember kann Yoga helfen, das Immunsystem zu stärken und die Stressresistenz zu erhöhen. Mit Asanas wie der sitzenden Vorwärtsbeuge (Paschimottanasana) oder dem herabschauenden Hund (Adho Mukha Svanasana) fördert man die Durchblutung und löst Verspannungen, die durch das kalte Wetter oder lange Einkaufsbummel entstehen können.
Außerdem bietet Yoga im Dezember eine wertvolle Möglichkeit, Achtsamkeit zu praktizieren und sich auf die wirklich wichtigen Dinge im Leben zu konzentrieren. In der Stille der Meditation kann man Dankbarkeit für das vergangene Jahr empfinden und neue Energie für die kommenden Monate schöpfen. So wird Yoga im Dezember zu einem Geschenk an sich selbst, das weit über die körperliche Praxis hinausgeht und innere Harmonie und Ausgeglichenheit fördert.
DATUM
13.12.2025
ZEIT
9:30 - 16:00 Uhr
KOSTEN
70 €
9:30 Uhr – Ankommen und Begrüßung
Wir heißen dich herzlich willkommen und beginnen den Tag mit einer kurzen Einführung und einem wärmenden Tee.
10:00 Uhr – Pranayama und Yoga am Morgen
Starte deinen Tag mit belebenden Atemübungen (Pranayama) und einer sanften Yogaeinheit. Diese Praxis hilft dir, deinen Körper zu wecken und deine Atmung zu vertiefen.
11:30 Uhr – Teepause
Genieße eine entspannende Teepause mit wärmendem Kräutertee. Nutze die Zeit, um dich zu entspannen und die winterliche Stille zu genießen.
12:00 Uhr – Achtsamkeit und Samkalpa
Tauche ein in Achtsamkeitsübungen und lerne die Praxis der Samkalpa (positive Absicht). Diese Übungen helfen dir, deine Gedanken zu fokussieren und innere Klarheit zu finden.
13:00 Uhr – Mittagspause
Leckere kleine Snacks und Getränke warten auf dich.
13:30 Uhr – Naturbaden (wenn es das Wetter zulässt)
Erlebe das heilsame Naturbaden, sofern es das Wetter zulässt. Spüre die erfrischende Kälte und die beruhigende Wirkung der Natur auf Körper und Geist. Alternativ bieten wir eine Indoor-Achtsamkeitspraxis an, die ebenfalls tief entspannend wirkt.
14:30 Uhr – Teepause
Genieße erneut eine wohltuende Teepause mit heißem Kräutertee und kleinen winterlichen Leckereien.
14:45 Uhr – Sanftes Yoga am Abend
Runde deinen Tag mit einer sanften Yogaeinheit ab, die speziell darauf ausgerichtet ist, deinen Körper zu entspannen und dich auf die Lichtmeditation vorzubereiten.
16:00 Uhr – Verabschiedung
Wir beenden den Tag mit einer kurzen Reflexion und Verabschiedung. Nimm die Ruhe und Klarheit des Tages mit in deinen Alltag.
WINTERLICHER YOGATAG IM YOGALAND IM DEZEMBER
Erlebe einen besonderen Tag der Entspannung und inneren Einkehr in der besinnlichen Zeit des Jahres. Unser winterlicher Yogatag bietet dir die perfekte Gelegenheit, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. Hier ist der Ablauf deines Tages:
Für die Buchung von zwei Yogatagen erhältst du einen Rabatt von 10 Prozent und
15 Prozent auf die Buchung von drei Yogatagen.